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Cuidado y almacenamiento de la insulina

La insulina es una hormona relativamente estable  y duradera hasta el fin del plazo de caducidad, si se conserva de forma idónea. Si no es posible conservarla en el frigorífico, debe mantenerla en la zona  más fresca posible.

La insulina se debe conservar en un lugar fresco o refrigerado (entre 4 y 8ºC),  nunca guardar la insulina en el congelador.  Lo más importante es evitar temperaturas extremas y la luz solar.

Ponerse una inyección de insulina cuando está fría puede ser más doloroso de lo normal. Para contrarrestar esa reacción,   retirar el frasco del refrigerador con anticipación para que esté lista a la hora de inyectarse.

En caso de viaje, es aconsejable  llevar la insulina en el bolso de mano (nunca guardar en la maleta o guantera del automóvil). Al viajar en avión, se debe llevar la insulina consigo siempre a su alcance (preferiblemente en recipientes especiales para su correcta conservación y que no se rompa), nunca la guarde en el equipaje.  Existen productos especiales para transportar insulina. En caso de que vayas a realizar un  viaje a lugares calurosos  puedes guardar tu insulina en una pequeña hielera, cartera FRÍO  o nevera portátil.

Además actualmente existen dispositivos tipo pluma inyectora o de tipo innolet (reloj) que mientras se esté usando puede conservarse fuera de la nevera (no sobrepasando los 25ºC) permitiendo llevarla contigo, el resto de plumas o inyectores de la caja han de estar siempre en nevera a 4-8º C. Siempre hay que tener, al menos, un par de envases de insulina de reserva

La insulina se debe conservar en un lugar fresco o refrigerado (entre 4 y 8ºC)

Comprobar la fecha de caducidad, especialmente si ya hace un tiempo que  la compró. No utilice la insulina después de la fecha de vencimiento y examine el frasco detenidamente para asegurase de que la insulina tenga un aspecto normal antes de introducirla en la jeringa. Si utiliza insulina regularmente, verifique que no haya partículas ni decoloración.

Si utiliza NPH o lenta, verifique que no haya cristales en la parte interna del envase, y que la insulina no contenga pequeñas partículas o terrones. Si encuentra cualquiera de esos elementos dentro de la insulina, no la utilice, y devuelva el frasco sin abrir a la farmacia para que se la cambien por otra en buen estado.

Para asegurarse de que la diabetes no le cree molestias durante sus vacaciones, es importante llevar siempre el doble de la medicación así como de material médico.

* Llevar algún tipo de identificación o documento donde se advierta que usted padece diabetes. También puede usar un brazalete o collar de alerta médica en ella indican la asistencia sanitaria requerida por el usuario.
* Informar al servicio de seguridad del aeropuerto que lleva medicación y material para el cuidado de la diabetes. Conviene que el material y la medicación estén en su envase original
* Si va a viajar al extranjero, antes de partir localice a médicos que hablen su idioma y en caso de que exista diferencia horaria consulte con su equipo de salud los ajustes a realizar en su tratamiento.
* Si el viaje dura mucho tiempo debe llevar azúcar, zumo, tabletas de glucosa y algo de comida, pan, galletas.

Durante las vacaciones si le apetece bailar es recomendable que disminuya la dosis de insulina y se mida la glucosa una o dos veces durante la noche. ¡Diviértase! El ejercicio, así como el baile es un componente clave del buen cuidado de la diabetes aunque desafortunadamente a menudo se le dedica muy poco tiempo y esfuerzo.

Por supuesto, si usted tiene determinadas complicaciones, como una hemorragia en un ojo o una neuropatía aguda, debe tomar precauciones o no hacer ejercicios de ningún tipo durante cierto tiempo. Pero con excepción de esas y algunas razones más, todas las personas diabéticas deben hacer ejercicios regularmente. Y no me refiero solamente al ejercicio aeróbico en el que su corazón late aceleradamente. Es preciso que usted incorpore a su rutina cotidiana algún ejercicio para fortalecer los músculos.